Mann, Kopf

Spannungskopfschmerz

Was bedeutet Spannungskopfschmerz?

Ein Spannungskopfschmerz, der wahrscheinlich auf eine übertriebene Kontraktion der Nackenmuskeln zurückzuführen ist. Der Kopfschmerz wird als Druck oder Spannung empfunden, ein bisschen wie ein Stirnband oder Helm, der um den Kopf gewickelt ist und manchmal bis in den Nacken ausstrahlt.

Häufigkeit und Ursache von Spannungskopfschmerz

Es gibt mehr Menschen, die bereits in ihrem Leben unter Spannungskopfschmerzen gelitten haben, als Menschen, die nicht wissen, was es ist! Das ist jedoch zugleich die Tücke: Bei Kopfschmerzen, die auf eine andere Erkrankung zurückzuführen sind, besteht ein großes Risiko, alles auf den Spannungskopfschmerz zu schieben und damit die Diagnose zu verpassen.

Trotz ihrer sehr hohen Häufigkeit ist die Ursache dieser Kopfschmerzen nicht wirklich bekannt. Manche Menschen glauben, dass wir bei Stress unsere Nackenmuskeln unwillkürlich anspannen und dadurch Kopfschmerzen verursachen, die den Stress nur noch verschlimmern. Das ist ein Teufelskreis.

Symptom Kopfschmerz: Was kann noch dahinter stecken?

Wenn die Kopfschmerzen beim Aufwachen vorhanden sind: Es kann ein Zeichen für Schlafapnoe sein. Ein übergewichtiger Mann über 50 Jahre, der nachts schnarcht, ist ein berüchtigter Risikofaktor. Dieses Syndrom ist nicht trivial: Charakteristisch für dieses Syndrom ist das Auftreten von mindestens zehn Atempausen pro Stunde im Schlaf, die jeweils mehr als zehn Sekunden dauern und langfristig Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Unfälle begünstigen. Eine Schlafaufzeichnung ermöglicht die Diagnose.

Wenn die Kopfschmerzen am Ende des Tages wiederkehren: Es kann eine unbemerkte Sehstörung sein. Es ist sinnvoll, das Sehvermögen durch einen Augenarzt überprüfen zu lassen, denn in diesem Fall kann nur eine angepasste Korrektur den Kopfschmerzen ein Ende setzen.

Wenn der Schmerz um die Augen herum lokalisiert ist: Wenn die Kopfschmerzen meist hinter den Augen lokalisiert sind, kann es sich um eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung handeln.

Was kann hinter sehr starken Schmerzen stecken?

Wenn die Kopfschmerzen ungewöhnlich stark sind: Dies kann ein Notfall sein. Starke Kopfschmerzen, plötzliches Einsetzen oder starke andere Schmerzen, die vorher noch nicht aufgetaucht sind, verdienen ärztlichen Rat. Ein Neurologe muss eine seltene, aber ernste Ursache, wie z. B. ein geplatztes Aneurysma oder einen Schlaganfall, ausschließen.

Dieselbe Vorsicht ist geboten, wenn der Kopfschmerz im Laufe der Tage allmählich an Intensität zunimmt und die üblichen Schmerzmittel nicht mehr wirksam sind. Insbesondere, wenn neurologische Zeichen damit verbunden sind: Schwäche einer Extremität, Doppelbilder oder vorübergehende Unterdrückung des Sehens auf einem Auge usw. Eine neurologische Untersuchung ist notwendig, um zum Beispiel nach einem seltenen Riss in einem Aneurysma oder einem außergewöhnlichen Tumor zu suchen.

Weitere mögliche Ursachen von Spannungskopfschmerzen

Seien Sie vorsichtig bei Kopfschmerzen nach einer Kopfverletzung, auch wenn dazwischen mehrere Stunden oder Tage vergangen sind: Es kann sich um ein seltenes intrakranielles Hämatom handeln.

Wenn der Kopfschmerz die Schläfen betrifft und nach dem 60. Lebensjahr auftritt: Es kann Morbus Horton sein. Es würde fast unbemerkt bleiben, da die Zeichen so irreführend sind. Kopfschmerzen an Stirn und Schläfen, eine schmerzhafte Kopfhaut, Schwierigkeiten beim Kauen, ein vages Schleppfieber, Gelenkschmerzen insbesondere in Höhe der Schultern und des Beckens usw. Wenn die Horton-Krankheit jedoch nicht schnell diagnostiziert und behandelt wird, besteht das eigentliche Risiko im dauerhaften Sehverlust eines Auges. Er entsteht, wenn der Sehnerv nicht mehr von den von der Entzündung betroffenen Gefäßen ernährt wird. Das Sehvermögen sinkt.

Wenn die Kopfschmerzen nach einem psychologischen Trauma auftraten: Es kann sich um ein posttraumatisches Syndrom handeln, das Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schmerzen, Ohnmacht, Alpträume, Schwindel, etc. assoziiert. Kopfschmerzen sind vom Moment des Aufwachens an vorhanden und dauern den ganzen Tag über an. Die Hilfe eines Psychologen ist oft notwendig, damit das Gehirn die traumatischen Informationen (z. B. die Erinnerungen an einen Unfall) auf andere Weise verarbeiten kann. Einige verhaltenstherapeutische Techniken funktionieren in diesem Bereich sehr gut.

Es gibt viele andere Ursachen für Kopfschmerzen:

  • Fieber
  • Fehlstellung zwischen Oberkiefer und Unterkiefer (oder eine Funktionsstörung des Kiefergelenks) kann Kopf- und Nackenschmerzen verursachen.

Kann man einem Spannungskopfschmerz vorbeugen?

Ein gesunder Lebensstil und Entspannungstechniken können Ihnen helfen, mit Stress besser umzugehen. Eine gute Ergonomie im Büro kann auch dazu beitragen, eine Überbeanspruchung der Nackenmuskulatur zu vermeiden. Wenn Sie stundenlang vor einem Computer sitzen müssen, sollten Sie Ihren Sitz anpassen. Ihr Blick sollte nach unten gerichtet sein, wenn Sie auf den Bildschirm schauen. Dies ist die am wenigsten einschränkende Position.

Was sind die Hauptbehandlungen bei Spannungskopfschmerzen?

Sie umfassen Entspannung, kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapien und Schmerzmittel.

 

Bildnachweis: Andrea Piacquadio | Pexels

 

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