Verstauchung

Was ist eine Distorsion? Eine Verstauchung (med. Fachbegriff: Distorsion) ist eine Dehnung oder gar ein Riss eines oder mehrerer Bänder. Distorsionen können während des Sporttrainings auftreten. Je nach Schweregrad heilt sie ohne Nachwirkungen in etwa sechs Wochen aus, wenn sie nicht kompliziert ist. Per Definition ist eine Verstauchung eine Verletzung der Bänder eines Gelenks ohne […]

Read More

Ruecken, Frau, Physiotherapeut

Hexenschuss

Was ist ein Hexenschuss? Hexenschuss – medizinisch Lumbago genannt – bezeichnet Schmerzen im unteren Teil des Rückens. Es handelt sich um lokale Schmerzen, die nicht die Folge von Frakturen, Spondylitis (Wirbelentzündung), Trauma oder neurologischen, infektiösen, metabolischen, gynäkologischen oder psychosomatischen Problemen auftreten. Diese Pathologie betrifft Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen und tritt sowohl bei sitzenden Tätigkeiten […]

Read More

Muskel-Nacken-Muskelzerrung

Sportmedizin

Was ist Sportmedizin? Die Sportmedizin ist ein medizinischer Bereich, der sich mit der Prävention, Erforschung und Behandlung von Sportverletzungen beschäftigt. Er befasst sich darüber hinaus auch mit Doping und Anti-Doping sowie mit den Beziehungen zwischen den Funktionen des menschlichen Organismus und seinen sportlichen Leistungen. Die Durchführung systematischer medizinischer Beobachtungen bei Personen, die sich mit Freizeitsport […]

Read More

Sehnenentzündung

Was ist eine Sehnenentzündung? Eine Sehnenentzündung ist die Entzündung einer Sehne, der faserigen Struktur, die den Muskel mit dem Knochen verbindet. Sie entsteht in der Regel durch eine Überbeanspruchung der Sehnen. Oft wird sie zu einer chronischen Pathologie, die eine hohe Rezidivrate aufweist und Schmerzen und eine erhöhte Empfindlichkeit um die Gelenke herum verursacht. Eine […]

Read More

Schleimbeutelentzündung

Was ist eine Schleimbeutelentzündung? Bursitis, wie der Fachbegriff für diese Krankheit lautet, ist die Entzündung oder Reizung flüssigkeitsgefüllter so genannter Schleimbeutel. Sie befinden sich an manchen Reibungsstellen wie zum Beispiel Muskeln, Sehnen oder Knochen. Tatsächlich gibt es schätzungsweise mehr als 150 davon, obwohl sich die Schleimbeutelentzündung hauptsächlich in den Schultern, Knien, Hüften, Becken, Ellenbogen, Handgelenken, […]

Read More

Neurodermitis und Sport

Was ist bei Neurodermitis und Sport zu beachten? Auch wenn es weise ist, als Neurodermitiker die eine oder andere Sache zu vermeiden, macht trotzdem das Leben Spaß und soll es auch: Sport und andere Hobbies sorgen für gute Laune und Ausgeglichenheit. Deshalb schließen sich Neurodermitis und Sport nicht zwangsläufig gegenseitig aus. Sport und Bewegung vermitteln […]

Read More

Badeunfälle

Wodurch entstehen Badeunfälle? Die meisten Badeunfälle entstehen durch Unvernunft und leichtsinnige Selbstüberschätzung. Bei körperlicher Erwärmung, etwa nach einem Sonnenbad am Strand, muss sich der Kreislauf erst langsam an die Wassertemperatur gewöhnen. Auch das eigene Leistungsvermögen sollte man kritisch beurteilen. Zudem ist beim Baden in offenen Gewässern auch an den Rückweg zu denken. Niemals mit vollem […]

Read More

Personen, Joggen im Wald, Laub

Verletzungen vorbeugen beim Jogging

Wie sollte man sich als Jogging-Anfänger vorbereiten? Für Anfänger und Gelegenheitsjogger steht vor dem ersten Schritt ein Arztbesuch, um gesundheitliche Risiken abzuschätzen. Gibt der Doktor grünes Licht, sollten besonders Anfänger Laufstrecke und Geschwindigkeit nur langsam steigern und, wenn nötig, zwischendurch Gehpausen einlegen. Entfernungs-Meilensteine eignen sich für das Guinness-Buch, nicht aber für den Hobbyjogger. Aufwärmgymnastik mit […]

Read More

Wasser und Sport

Welche Rolle spielt Wasser für den Körper? Schon in der Schule lernte man, dass der Mensch zu zwei Dritteln aus Wasser besteht. Und das hat seinen Grund: Wasser ist unser wichtigster Nährstoffträger und für viele Stoffwechselvorgänge unentbehrlich. Dabei gilt eine simple Regel: Der Mensch muss auffüllen, was er durch Atmung, Schwitzen und auf der Toilette […]

Read More