Chronisches Müdigkeitssyndrom

Was ist ein chronisches Müdigkeitssyndrom? Menschen, die unter dem Chronischen Müdigkeitssyndrom (CFS) leiden, sind durch intensive und anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet, die in Ruhe nicht abnimmt und durch körperliche oder geistige Aktivität verschlimmert wird. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist diese Krankheit in der Klassifikation der Erkrankungen des Zentralnervensystems kodifiziert und tritt vor allem bei jungen […]

Read More

Schlafwandeln

Was ist Schlafwandeln? Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass Menschen im Schlaf gehen oder einer anderen Aktivität nachgehen. Sie tritt gewöhnlich im Stadium IV des Nicht-REM-Schlafs auf und ist bei Kindern häufiger als bei Erwachsenen. Darüber hinaus geben Experten an, dass eine Person eher schlafwandelt, wenn sie nicht genug geschlafen hat. Episoden […]

Read More

REM-Schlafverhaltensstörung

Was ist eine REM-Schlafverhaltensstörung? Die REM-Schlafverhaltensstörung (REM: rapid eye movements) ist eine Störung des REM-Schlafverhaltens. Der REM-Schlaf ist eine der Phasen des menschlichen Schlafes, die durch einen Verlust des Körpermuskeltonus und das Vorhandensein von schnellen Augenbewegungen (REM) gekennzeichnet ist. Die intermittierende Persistenz des Muskeltonus während des REM-Schlafs ist die Grundlage der REM-Schlafverhaltensstörung (RSD). Während der […]

Read More

Junge, Fenster, Regen

Schlafstörungen bei Kindern

Neben den bisher beschriebenen Einschlaf- und Durchschlafproblemen, die auf erlernten, ungünstigen Verhaltensweisen beruhen, gibt es noch eine Reihe von Phänomenen und Krankheitsbildern, die eine erholsame Nachtruhe verhindern. Zwar können sie auch Kinder vor dem zweiten Lebensjahr betreffen, meistens aber treten sie erst nach dem zweiten Geburtstag auf. Die drei wichtigsten Phänomene aus dieser Gruppe sind […]

Read More

Aufwachprobleme bei Kindern

Was tun bei Aufwachproblemen? Zu zeitiges Aufwachen gehört auch zu den Schlafproblemen. Entsprechend den Einschlaf- und Durchschlafproblemen können Kinder Aufwachprobleme entwickeln. Entweder, weil die Erziehung zum Aufwachen noch nicht ausreichend erfolgreich war oder diese Erziehung noch nicht begonnen wurde. Die Schritte zur Abhilfe entsprechen in ihrer Art und Logik denen zur Lösung der Einschlaf- und […]

Read More

Durchschlafprobleme bei Kindern

Nächtliches Aufwachen überwinden: Ein neuer Meilenstein Als nächster große Schritt nach dem Erreichen des alleinigen Einschlafens folgt die Überwindung des nächtlichen Aufwachens und Schreiens: Durchschlafprobleme beseitigen. Auch hier soll das Kind mit Hilfe der Eltern eine neue Fähigkeit erlernen, indem bestehende, früher erlernte Gewohnheiten verändert werden. Der beste Weg, dem Kind das nächtliche Elternwecken abzugewöhnen, […]

Read More

Einschlafprobleme bei Kindern

Die Einschlafroutine, der verlässlich wiederkehrende Ablauf, wenn die Zeit zum Schlafengehen kommt, ist das zentrale Mittel, um Kindern das leichte Einschlafen zu lehren. Der wiederkehrende Ablauf allein reicht insbesondere zu Anfang nicht aus. Das Einschlafenlernen will durch weitere, konkrete Schritte unterstützt sein. Die einzelnen Schritte gegen Einschlafprobleme hängen jeweils vom Alter des Babys ab. Einschlafprobleme […]

Read More

Schlaf: Wie schläft mein Kind alleine ein?

Die Vermutung liegt nahe, es gelte lediglich,  den Nachwuchs irgendwie und sei es mit trickreichen Manövern, zum Schlafen zu bewegen. Dann aber wird die Nachtruhe nicht lange währen. Säuglinge wachen mehrmals pro Nacht auf. Diese Wachphasen sind normaler Bestandteil ihres natürlichen Schlafzyklus. Wer es nicht gelernt hat, alleine im Bett einzuschlafen, wird es schwer haben. […]

Read More

Schlaf und Erziehung

Aufregungen, Sorgen, Ungewissheiten und Erwartungen begleiten jede Schwangerschaft – die erste natürlich ganz besonders. Kaum fassbar, welch eine Flut von Veränderungen auf das Leben von werdenden Müttern und Vätern einströmt. Natürlich stehen Fragen wie „Ist mein Kind gesund?“ oder „Wie lange wird die Geburt dauern?“ im Mittelpunkt. Kaum jemand macht sich dann schon Gedanken, ob […]

Read More

Schlaf

Der Tag-Nacht-Rhythmus regelt unseren Schlaf Alle Lebewesen unterliegen dem von der Sonne gesetzten Tag-Nacht-Rhythmus. Beim Menschen regeln Hormone den entsprechenden Zyklus von Wachzustand und Schlaf. Dieser entspricht in etwa den Hell- und Dunkelphasen der Natur. Die Einrichtung dieser inneren Uhr erscheint recht festgefügt: der Rhythmus der Hormonausschüttung lässt sich bei Tieren auch nach monatelanger Umkehr […]

Read More