Frau, Steg, Wasser, Yoga, Sonne

Seelisches Gleichgewicht

Warum ist seelisches Gleichgewicht so wichtig? Die seelische Ausgeglichenheit ist ein nicht zu unterschätzender Faktor für ein gesundes Immunsystem. Um die für einen persönlich angemessene und angenehme Praktik für ein seelisches Gleichgewicht herauszufinden, bedarf es der Erprobung. Das krampfhafte Ausführen von Entspannungspraktiken ist wenig sinnvoll. Entspannung finden für ein seelisches Gleichgewicht Entspannung – alles spricht […]

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Entspannung bei Reizdarm

Die Psyche und der gereizte Darm Methoden der Entspannung sind eine Erweiterung der Hypnosetherapie bei Reizdarm, aber auf einem Selbsthilfe-Level. Sie können Ideen in Ihre eigenen Gedanken bringen, die bei Ihrer eigenen Heilung helfen können. Viele Menschen fühlen sich mitgenommen, sogar beleidigt, wenn ihr Arzt ihnen mitteilt, dass ihr gereizter Darm durch ihren Geisteszustand verursacht […]

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Hotwellness Stones

Was ist eine Hotwellness-Stones-Massage? Die Hotwellness-Stones-Massage ist eine Art der Massage mithilfe von Steinen, die auf eine bestimmte Temperatur erhitzt und abgekühlt werden. Heiße Steine entspannen die Muskeln, während kalte Steine die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessern. Besonders nützlich für den Körper ist eine Kontrastmassage – durch einen schnellen Wechsel von kalten und heißen Steinen. […]

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Yoga

Was ist Yoga? Yoga ist ein Konzept, das aus Indien kam und bedeutet im weiteren Sinne eine Kombination aus körperlicher und geistiger Praxis, die darauf abzielt, die physiologischen und geistigen Funktionen des Körpers zu kontrollieren. Das Ziel ist es, spirituelle Erleuchtung zu erlangen. Welche Yoga-Richtungen unterscheidet man? Die Hauptbereiche sind: Hatha Yoga ist eine Yogarichtung, […]

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Muskelrelaxation nach Jacobson

Was ist die Muskelrelaxation nach Jacobson? Die Muskelrelaxation nach Jacobson dient der Muskelentspannung. Dabei wird durch aktive gezielte Muskelanspannung eines Körperteils und gezielte Entspannung dieses Körperteils im Gesamtorganismus eine Entspannungsreaktion erreicht. Worauf beruht die Entspannungsmethode von Jacobson? Die progressive Muskelentspannung von Jacobson ist eine Möglichkeit, den eigenen Körper zu behandeln, um die Auswirkungen von Stress […]

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Massage

Was ist die Massage? Massage ist eine mit den Händen durchgeführte Behandlungsmethode, die auf die Muskelspannung und Durchblutung einwirkt. Sie kombiniert Techniken der mechanischen und Reflexwirkungen auf Gewebe und Organe, die von den Händen eines Massagetherapeuten oder speziellen Geräten erzeugt wird, um therapeutische oder sonstige Wirkung zu erzielen. Die Massage ist eine bewährte langfristige Praxis […]

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