Schlafwandeln

Was ist Schlafwandeln?

Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass Menschen im Schlaf gehen oder einer anderen Aktivität nachgehen. Sie tritt gewöhnlich im Stadium IV des Nicht-REM-Schlafs auf und ist bei Kindern häufiger als bei Erwachsenen. Darüber hinaus geben Experten an, dass eine Person eher schlafwandelt, wenn sie nicht genug geschlafen hat.

Episoden können sehr kurz sein (einige Sekunden oder Minuten) oder bis zu 30 Minuten oder mehr dauern. Die meisten Menschen bleiben weniger als zehn Minuten in diesem Zustand. Während einer Episode können Schlafwandler gehen, Aktivitäten ausführen, wie zum Beispiel Möbel umstellen, zur Toilette gehen, sich anziehen und sogar nach draußen gehen.

Wenn der Schlafwandler nicht gestört wird, schläft er oder sie normalerweise wieder ein. Manchmal können sie an einem anderen oder sogar ungewöhnlichen Ort einschlafen.

Wodurch entsteht Schlafwandeln?

Es gibt bestimmte Faktoren, die eine Schlafwandel-Episode auslösen können, aber in der Regel sind die genauen Ursachen des Schlafwandelns nicht bekannt, obwohl der Verdacht besteht, dass es in vielen Fällen erblich sein kann. Bei Kindern ist es mit Schlafentzug (nachdem sie die Nacht oder die Nächte zuvor schlecht geschlafen haben), Müdigkeit und Angst verbunden. Bei Erwachsenen sind die Hauptursachen: Alkoholkonsum, bestimmte Medikamente, Erkrankungen wie Krampfanfälle.

Wie manifestiert sich diese Schlafstörung?

Das schlafwandelnde Kind sitzt oft mit offenen Augen und einem Ausdruck der Bewunderung oder Überraschung im Bett auf oder steigt sogar aus dem Bett aus, ohne ein energisches Verhalten an den Tag zu legen oder sich an den Inhalt eines Traumes zu erinnern. Angesichts des ruhigen Schlafwandelns bei Kindern führt das Schlafwandeln bei Erwachsenen zu problematischem Verhalten, da es oft von heftigen oder gewalttätigen körperlichen Handlungen begleitet wird, die zu Verletzungen der schlafwandelnden Person führen können.

Während sich das schlafwandelnde Kind in der Regel an keinen der Träume erinnert, die das Schlafwandeln begleitet haben, erinnern sich Erwachsene in der Regel an den Inhalt ihrer Träume, und diese sind oft gewalttätiger Natur. Erwachsene Schlafwandler wiederholen oft ein Thema in ihren Träumen. Dabei handelt es sich in der Regel um Situationen, in denen sofortige Flucht oder Hilfe erforderlich ist, wie zum Beispiel Bomben, die explodieren, Brände oder Gebäude, die kurz vor dem Einsturz stehen. Diese Träume laden zur sofortigen Flucht ein und können dazu führen, dass der Erwachsene abrupt aus dem Bett springt.

Symptome des Schlafwandelns sind gekennzeichnet durch:

  • Nach dem Aufwachen kann der Schlafwandler verwirrt und desorientiert sein;
  • nach dem Aufwachen kann der Schläfer eine aggressive Haltung einnehmen;
  • normalerweise bleibt der Gesichtsausdruck abwesend;
  • die Augen sind oft während des Schlafs geöffnet;
  • man erinnert sich nicht an die Episode, wenn man aus ihr herauskommt;
  • man redet im Schlaf und sagt unzusammenhängende und bedeutungslose Sätze;
  • Betroffene wachen auf und gehen;
  • physikalische Aktivitäten.

Wie lässt sich Schlafwandeln verhindern?

Schlafwandeln ist vermeidbar, indem man sich gesunde Gewohnheiten aneignet, zu denen normale nächtliche Ruhezeiten innerhalb eines regelmäßigen Zeitplans gehören. Bei Erwachsenen ist es ratsam, acht Stunden am Tag zu schlafen sowie Stress und Alkoholkonsum zu reduzieren. Schlafwandelphasen stehen im Zusammenhang mit Müdigkeit, Angst und Schlafmangel.

Die Diagnose dieser Pathologie erfordert keine Art von Test oder körperliche Untersuchung durch den Arzt. Wenn der Spezialist der Ansicht ist, dass der Ursprung des Schlafwandelns emotionaler Natur ist, kann er oder sie eine psychologische Beurteilung anfordern, um spezifische Ursachen wie Angst oder Stress zu bestimmen.

Welche Behandlungsmethoden gibt es?

Wenn ein Erwachsener Träume von gewalttätigen Inhalten begleitet von abnormalem Verhalten beim Aufstehen aus dem Bett erlebt, sollte er einen Spezialisten aufsuchen, da die Diagnose einfach ist und es eine wirksame medikamentöse Behandlung gibt. Häufig kommt es für eine gewisse Zeit zu Schlafwandel-Episoden, die sich dann von selbst zurückbilden. In diesen Fällen sollte die Behandlung für eine gewisse Zeit fortgesetzt und dann unterbrochen und die Entwicklung des Patienten beobachtet und gegebenenfalls wieder aufgenommen werden.

Diese Therapie ist bei Kindern nicht notwendig, da Schlafwandeln bei Kindern in der Regel keine größeren Folgen hat und mit der Zeit verschwindet. Es reicht aus, dem Kind normale nächtliche Ruhezeiten innerhalb eines festgelegten Zeitplans zu garantieren und darauf zu achten, dass es eine korrekte Schlafhygiene einhält.

 

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