Viele Patienten mit Reizdarm sind betroffen
Der Einfluss von Ernährung auf einen gereizten Darm kann vielfältig sein: Verschlimmern Zwiebeln Ihren gereizten Darm? Oder Orangen oder Kohl oder Kaffee? Oder vielleicht Milch, Bier, Frühstücks-Getreideflocken oder Gebratenes? Wenn ja, trösten Sie sich. Sie sind nur wie viele andere Menschen, die ein Reizdarm-Syndrom haben.
Vielleicht 20 % der Menschen mit diesen Beschwerden haben irgendeine Form von Nahrungsmittelallergie, besonders wenn ihr Reizdarm mit Durchfall gekennzeichnet wird.
Unausgewogene Ernährung als Risikofaktor für einen gereizten Darm
Wir essen etwa die doppelte Menge von Kohlenhydraten (inklusive Zucker), die wir brauchen in unserem weniger anstrengenden Leben. Und nur die Hälfte an Ballaststoffen, die wir bräuchten. Wir essen wahrscheinlich viel mehr Fett, als für uns gut ist und einen erstaunlichen Cocktail aus Chemikalien in konservierter Nahrung.
Ist es überraschend, dass die Dinge in unserem Innern anfangen, schlechter zu laufen? Außerdem wurde den meisten von uns irgendwann einmal Antibiotika verschrieben. Manchmal recht häufig und für einen ausgedehnten Zeitraum – das kann die Balance der Bakterien im Darm beeinträchtigen. Einige der nützlichen Bakterien werden so getötet und andere verändert, die dann verursachen, dass Chemikalien produziert werden, die Reizdarm verschlimmern. Ein Teufelskreis, der nur schwer zu durchbrechen ist.
Nahrungsunverträglichkeit kann Reizdarm-Symptome auslösen
Obwohl einige Allgemeinmediziner und Magen-Darm-Spezialisten immer noch entschieden glauben, dass ein Reizdarm fast immer auf psychologische Faktoren zurückzuführen ist, ist das nicht wirklich fair. Jedoch sind einiger ihrer Patienten überzeugt, dass ihre Symptome auftreten, weil sie gegen bestimmte Nahrungsmittel allergisch sind. Hingegen ist das, was sie haben, tatsächlich eine Überempfindlichkeit auf diese Nahrungsmittel.
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