Muskelverkrampfungen

Was sind Muskelverkrampfungen?

Muskelverkrampfungen sind plötzliche, unwillkürliche Muskelkontraktionen, die von unangenehmen Empfindungen und sogar Schmerzen begleitet werden. Abhängig von der Art der Ursachen, die zur Entstehung von Anfällen geführt haben, werden sie in episodische und mit einer bestimmten Häufigkeit wiederkehrende unterteilt. Muskelverkrampfungen können ein Symptom für eine schwerwiegende Funktionsstörung eines bestimmten inneren Organs oder des gesamten Organismus sein.

Wann treten diese Verkrampfungen auf?

Die Risikogruppe umfasst hauptsächlich Kleinkinder, ältere Menschen, schwangere Frauen, Sportler sowie Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Muskelverkrampfungen bei Kleinkindern sind vor dem Hintergrund von Vergiftungen, Infektionskrankheiten und Verletzungen unter dem Einfluss psychogener Faktoren besonders leicht zu entwickeln.

Bei Sportlern kann ihr Auftreten auch durch einen Mangel an Salzen im Körper beobachtet werden, der auf vermehrtes Schwitzen bei intensiver körperlicher Anstrengung zurückzuführen ist. Muskelverkrampfungen treten bei vielen gesunden Menschen auf, insbesondere nach schwerer körperlicher Anstrengung und bei Verletzung des Kalziumstoffwechsels.

Die Ursachen für dieses Phänomen können viele Faktoren sein. Am häufigsten sind:

  • Überanstrengung oder Verletzung beim Sport;
  • Unterkühlung, insbesondere in kaltem Wasser;
  • Erkrankungen des Nervensystems: Epilepsie, Neurose, akute Psychose;
  • Vergiftungen und Stoffwechselstörungen;
  • Erkrankungen des Hormonsystems, zum Beispiel Diabetes (Zuckerkrankheit);
  • Dehydration;
  • Mangel an Blutmineralien wie Kalzium oder Kalium;
  • Schwangerschaft;
  • Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten, wie Geburtenkontrolle und Steroide.

Wie manifestieren sich Verkrampfungen der Muskeln?

Muskelverkrampfungen gehen mit starken Schmerzen einher, obwohl sie an sich nicht gefährlich sind. Nach einer schweren Muskelverkrampfung können die Schmerzen mehrere Tage anhalten. Am häufigsten treten Muskelverkrampfungen im Wadenmuskel, in den Muskeln des hinteren und vorderen Oberschenkels auf. Etwas seltener verkrampfen sich die Muskeln von Fuß, Armen und Bauch.

Wie beseitigt man Muskelverkrampfungen?

Sehr starke Muskelverkrampfungen, die nicht mit offensichtlichen Ursachen verbunden sind (zum Beispiel mit körperlicher Anstrengung), die häufig auftreten und bei einfachen Eingriffen nicht aufhören, sind in der Regel eine Folge einer Krankheit. In anderen Fällen, wenn eine Verkrampfung der Muskeln keine Manifestation der Krankheit ist, verschwindet sie normalerweise von selbst und benötigt keine Medikamente.

Die Verkrampfungen können häufig durch regelmäßige Dehnübungen verhindert werden, insbesondere wenn man sie vor dem Zubettgehen durchführt. Die Wahl der Behandlung erfolgt unter Berücksichtigung der Art der Grunderkrankung.

Wie beugt man Muskelverkrampfungen vor?

Die Verhinderung der Entwicklung von Muskelverkrampfungen basiert auf der Sicherstellung der korrekten Muskelbelastung, einer guten Ernährung sowie dem Ausschluss von koffeinhaltigen Getränken aus der Ernährung. Es ist nützlich, Muskel-Stretching-Übungen zu machen.

 

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